Skip to Search
Skip to Navigation
Skip to Content

Batida De Batata

Que Necesita
1 Taza de batata o ñame enlatado
1/2 Taza de leche baja en grasa
3 Tazas de yogur de vainilla bajo en grasa
1/4 Taza de miel*
1/2 Cucharadita de canela
1/2 Cucharadita de extracto de vainilla o de almendra

Usted También Necesitará
1 Abridor de latas
1 Licuadora o procesador de comida
1 Taza de medir
6 Vasos pequeños de papel
4 Cucharas plásticas pequeñas

Que Hacer
1. Abra la lata. Escurra el líquido de las batatas o ñame.
2. Ponga los ingredientes en la licuadora o procesador de comida.
3. Licue en alto hasta que este suave.
4. Sirva en vasos de papel.
5. Coma con una cuchara.

Información de Nutrición

Tamaño de ración: 4 onzas
Calorías: 201 calorías
Carbohidratos: 39 gramos
Proteína: 7 gramos
Grasa Total: 1 gramo

* Miel no es recomendable para niños(as) menores de dos años.