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Mezcla Para Meriendas

Que Necesita
Cantidades iguales de lo siguiente:
dos o tres cantidades de su cereal favorito sin dulce
Fruta seca (pasas, arándanos, albaricoque, platanos, etc.) (alrededor ¼ taza fruta seca por cada taza de cereal)
Si usted desea añadir cantidades iguales de pretzels sin sal, nueces o semillas sin sal (mani, nueces semillas, semilla de aullama, etc.)*

Usted También Necesitará
1 taza grande
1 cuchara grande
Recipientes plásticos para almacenar o bolsas de sandwich individuales
Posillos de papel pequeños

Que Hacer
1. Ponga todos los ingredientes en el tazón. Mezcle bien.
2. Sirva porciones individuales en tazas de papel o bolsas plásticas de sandwich. ¡DISFRUTE!
3. Almacene en un tazón con tapa o en una bolsa plástica de sandwich, en un lugar seco.

Información de Nutrición

Tamaño de ración: 1/2 taza
Calorías: 152 calorías
Carbohidratos: 37 gramos
Proteína: 2 gramos
Grasa Total: 0 gramos

* Niños menores de tres años de edad o personas que tienen problemas al masticar o tragar no deben consumir nueces o semillas.
*Si su bebe niño o niña tienen alergias a alimentos o hay historial de alergias en la familia, los doctores recomiendan no darles productos que contengan nueces antes de los tres años de edad. (El Consejo Americano de la Nueces).